2023年3月31日足のむくみの原因は!?足のむくみの原因は!? 結論!!老廃物が停滞してしまうことにあります。 脚の付け根である鼠径部(そけいぶ)をほぐします。 この部分には、体液の循環のために重要な役目をしている大きなリンパ節があります。 すでにむくんでしまった脚を軽くするのにも、この部位のマッサージが役立ちま...
2023年3月30日ほっぺ肉のストレッチで顔痩せ!ほっぺは骨や筋肉のスキマに老廃物が溜まりやすく、パンパンに見えやすくなります。 気づいた時にストレッチをやって、老廃物を流しましょう! ①口を閉じて、顔は天井を向く ポイント:肩と首は力を抜いてリラックス ②ベロを天井に突き上げて左右に揺らす(15秒)...
2023年3月13日顔ヨガで「ほうれい線」撃退!マスク生活が当たり前になっている今、マスクを外した時に顔のたるみ、ほうれい線が気になったりしませんか? それはもしかしたら『上唇鼻翼挙筋』の衰えが原因かも知れません。 【上唇鼻翼挙筋とは…】 表情筋のひとつで、鼻の横にある筋肉。 鼻・上唇を引き上げる時に使います。...