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執筆者の写真富樫 英規

疲れ目の方!【必見】



仕事や趣味で目の使いすぎではありませんか?


目を使うことは悪いことではありません!

目をたくさん使う方は、ご自身でできるケアを取り入れてみてはいかがでしょうか?


今回はご自宅でもできる簡単な方法を紹介いたします♪




1.近くや遠くを繰り返し見る

2.視力に合ったメガネを選ぶ

3.抗酸化作用のある食材を摂る


①に関しては、ちょっとした意識でできますね♪

ついつい、集中して時間を忘れてしまう方は、

例えば、休憩する時間にアラームのセットをされてみてはいかがでしょうか?


基本は、「使ったら休める」です!

ぜひ取り入れてみてください♪

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