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執筆者の写真富樫 英規

PC・スマホ操作が多い人必見!!



PC・スマホ操作が多い人必見!!

仕事の合間にこのストレッチをやっとけ!


①「体側」伸ばし

②「おしり」を伸ばせ!

③「首周り」の筋肉を伸ばせ

④「肩・肩甲骨」の筋肉を伸ばせ


ストレッチの具体的なやり方はスライドをご覧ください♪






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