top of page
執筆者の写真富樫 英規

姿勢を良くする=柔軟性が必要!



姿勢を良くする=柔軟性が必要!


姿勢を良くするには身体の柔軟性が必要!


姿勢を正そうと胸を張る方がいますが、良い姿勢は定着しません。


姿勢を良くするには、身体全体の「柔軟性」が最重要です!!!


日本人は屈筋(くっきん)という、身体を丸める時に働く筋肉が硬くなる傾向にあります。


なので、いくら頑張っても身体が硬いと筋肉に引っ張られてしまい姿勢が悪くなってしまいます。


姿勢を良くしたい方はまずは柔軟性の見直しから始めてみませんか?

閲覧数:6回0件のコメント

Comments


bottom of page