ほっぺ肉のストレッチで顔痩せ！

ほっぺは骨や筋肉のスキマに老廃物が溜まりやすく、パンパンに見えやすくなります。

気づいた時にストレッチをやって、老廃物を流しましょう！

①口を閉じて、顔は天井を向く

ポイント：肩と首は力を抜いてリラックス

②ベロを天井に突き上げて左右に揺らす（15秒）

ポイント：ベロの伸びをしっかり感じましょう！