これは御法度！スマホ仕草！

絶対やめてください。「寝転び姿勢」

転んだ状態でのスマホは首に負担がかかりやすく、スマホまでの距離も保ちにくいため、首だけでなく目にも負担がかかります。

↓↓↓この姿勢を意識してみてください↓↓↓

「ゼロポジ腰かけ」

ひざと股関節を110度程度に開き、骨盤の上に座る。

腰への負担がなくなり、首や肩への負担も軽減♪

長時間座っていても疲れを感じにくくなります。